Dijabetes zavisan od insulina (TIP 1) – javlja se najčešće kod mlađih osoba i to uglavnom u pubertetu. U osnovi ovog procesa javlja se autoimuni proces koji uništava beta-ćelije pankreasa, tako da se javlja odsustvo insulina u cirkulaciji i hiperglikemija. Pošto je preživljavanje osobe povezano sa uzimanjem insulina, naziva se i insulin-zavisni. Ciljevi treninga odnose se na korekciju metaboličkih poremećaja i svih faktora rizika koji su značajni za razvoj hroničnih komplikacija i ostvarivanje osećaja zdravlja i opšteg psihofizičkog stanja. Terapija fizičkom aktivnošću treba da obezbedi adekvatno i ravnomerno korišćenje energetskih materija, optimalan rast i razvoj i određeni stepen fizičke spreme.

Dijabetes nezavisan od insulina (TIP2) – nastaje kao posledica raznih abnormalnosti na nivou perifernih tkiva i pogađa 90% svih obolelih od dijabetesa. Pacijenti su obično stariji od 40 godina i karakterišu ga osobe sa prevelikom telesnom težinom i smanjena osteljivost ciljnih ćelija na postojeći insulin. Treba imati u vidu da se ovaj tip dijabetesa često može vratiti u normalu uz trajan gubitak telesne težine. CIlj treninga za dijabetičare TIP-a 2 jeste gubitak i kontrola telesne težine. Osamdeset procenata ovih dijabetičara imaju prekomernu telesnu težinu. Gubljenjem težine putem vežbanja i određivanjem pravilnog načina ishrane ova vrsta dijabetičara mogu da budu u stanju da smanje količinu potrebnih oralnih insulinskih lekova. Osnovni cilj tokom vežbanja za ove dijabetičare je potrošnja kalorija, koja se najbolje postiže dugotrajnim i planskim vežbanjem. Intenzitet na početku treba držati na veoma niskom nivou, jer ove osobe često teško ulaze u programe vežbanja.

Ono na čemu se bazira naš trening za dijabetičare, jeste monitoring i kontrola nivoa šećera u toku samom treninga i to merenjem nivoa šećera pre, u toku i nakon treninga. Na prvom mestu nam je bezbednost klijenata kako bi izbegli hipoglikemiju u toku samog treninga. Kombinovani trening snage prilagodjen trenutnim mogućnostima kao i aerobni trening u zoni topljenja masti su prioritet u radu sa dijabetičarima pa stoga na njima stavljamo veliki akcenat. Ovom vrstom treninga bezbedno utičemo na snižavanje vrednosti šećera, sniženje krvnog pritiska, povećanje mišićne mase i funkcionalnosti muskulature, redukcija telesnih masti, poboljšanje kondicije. Ovo su samo neki od benefita u radu sa nama, što će uz kontrolu unosa nutritijenata u toku dana dati veoma dobre rezultate u kontrolisanju i u nekim slučajevima i izlečenju od ove podmukle bolesti.

Vežbanje kao lek može biti štetno ukoliko se pretera sa obimom i intezitetom, a ova grupa vežbača je mnogo više izložena tom riziku. Brinemo u svakom trenutku da merimo i beležimo nivo šećera u krvi, vodimo računa i o vrednostima krvnog pritiska i poseban akcenat stavljamo da pri izvođenju vežbi klijent izvodi kontinuirano disanje bez Valsava efekta. Bezbednost u radu sa ovim klijentima je prioritet i pored merenja nivoa šećera u toku samog treninga potrebno je da imamo monitoring i na vrednosti šećera ujutru i uveče kako bi prilagodili intezitet i obim treninga tim vrednostima i trenutnom stanju klijenta. To postižemo uz pomoć aplikacija u koje klijent redovno upisuje vrednosti šećera kao i ishranu koju koristi u toku dan