Trenažni biro

Treniraj pametno, uz nauku i stručnost.

Fitness program namenjen je rekreativcima koji žele da poboljšaju svoje zdravlje, fizičku spremnost i estetski izgled na održiv i pametan način. Program je podeljen na dve glavne celine: funkcionalni fitnes i bodybuilding za rekreativce. Funkcionalni fitnes fokusira se na razvoj snage, pokretljivosti, stabilnosti i izdržljivosti kroz prirodne obrasce kretanja, sa ciljem da se telo osposobi za svakodnevne izazove bez bola i ograničenja. Namenjen je svima koji žele da se kreću bolje, ojačaju posturu i preveniraju povrede, bilo da tek počinju ili već imaju trenažno iskustvo. Bodybuilding za rekreativce usmeren je ka oblikovanju tela i mišićnom razvoju kroz prilagođene planove treninga koji ne opterećuju zglobove, poštuju individualne granice i daju estetski rezultat bez agresivnih pristupa. U oba slučaja programi su vođeni od strane stručnog tima trenera i bazirani na prethodnoj dijagnostici, kako bi se osigurao maksimalan efekat uz očuvanje zdravlja i dugoročne forme.