%20(1).png)
Probiotici: zašto nisu uvek pozitivni?
Na prvi pogled, probiotici deluju kao jednostavno i brzo rešenje za zdrav digestivni sistem. Međutim, uprkos njihovoj sve većoj popularnosti, postoji niz razloga zbog kojih je važno pristupiti probiotskoj suplementaciji sa oprezom.
🔎 Dugoročni efekti – još uvek pod znakom pitanja
Dok se probiotici često reklamiraju kao “dobri” mikroorganizmi koji obnavljaju crevnu floru, sve je više studija koje ukazuju da redovna i nekontrolisana upotreba može imati kontraefekte.
Redovna suplementacija može narušiti prirodni balans mikrobioma, pa čak i umanjiti efikasnost antibiotika, što u nekim slučajevima može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
💊 Da li su bakterije u suplementima zaista žive?
Mnogi proizvodi na tržištu obećavaju prisustvo takozvanih „živih kultura“. Međutim, bez konkretnih laboratorijskih potvrda, takva tvrdnja ostaje isključivo marketinška. Bakterije koje se nalaze u kapsulama ili prašku moraju biti aktivne, žive i sposobne da prežive prolazak kroz kiselu sredinu želuca, što veoma često nije slučaj.
⚖️ Količina je važna koliko i kvalitet
Da bi probiotici imali stvaran fiziološki uticaj, njihova količina mora biti dovoljno visoka i stabilna. Povremeno uzimanje manjih doza, bez kontinuiteta i stručnog nadzora, retko kada ima merljiv efekat na mikrobiom, a u pojedinim slučajevima može čak dovesti do njegovog disbalansa.
🌍 Nema univerzalne regulative
Propisi koji se odnose na probiotike značajno se razlikuju od zemlje do zemlje, a standardi kvaliteta nisu ujednačeni na globalnom nivou. Nažalost, to znači da kvalitet proizvoda nije uvek zagarantovan, čak ni kada je reč o poznatim brendovima. Nedostatak međunarodno usaglašenih standarda ostavlja širok prostor za manipulacije i pojavu proizvoda upitnog sastava.
🧠 Šta preporučuje FIT-IN tim?
U FITT IN-u znamo da zdrav mikrobiom zahteva personalizovan pristup, a ne univerzalne formule. Naš tim koristi dijagnostičke metode, prati promene kroz vreme i daje jasne preporuke – kada i da li je probiotik zaista potreban.
Ako razmišljaš o probioticima, ne radi to naslepo.
Zakaži konsultaciju sa našim stručnim timom i saznaj šta tvoje telo zaista traži.
